秋季防病预防措施 秋季七疾病预防方式

秋季七疾病预防方式有哪些?进入秋季，天气渐转凉，早晚温差大，是各种疾病的高发季节，因此，秋季疾病高发的原因，更应特别注意预防。

慢性咽炎

秋季空气干燥，容易发生口干、咽干、咽痛等不适。慢性咽炎，咽干则鼻咽干燥，干咳少痰，咽痒、咽痛等症状。慢性咽炎则咽干、咽痛等症状。

慢性咽炎是一种慢性咽炎的常见病，患者多在春秋季节发病，主要表现为干咳、咽干、咽燥、咽痛、咽潮、咽干、咽痛、耳鸣、耳聋等症状。

患者自觉有口渴、小便时，可用滴一~二升的水漱口，每日可漱1~2次。

慢性咽炎是由于病毒感染引起的慢性咽炎，咽干而痛，咽痒。咽干而痛、咽干而不爽、大便干燥等症状。治疗时应以清热解毒、疏风祛湿、宣肺止咳为主，以免诱发咽炎。

1、雾霾天气要注意饮食清淡

雾霾天气的饮食应该以清淡为主，减少烟酒等对于刺激性因素，并且要避免辛辣刺激物和海鲜类的摄入，如辣椒、辣椒、生姜、大蒜等。

2、多食优质蛋白质

多吃富含高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、蛋、奶制品等，尤其是蛋类，蛋白质中的氨基酸组成易于人体吸收，且易于被人体吸收利用。而鱼腥草素又是一种强效抗氧化剂，能增强机体免疫力，预防癌细胞的形成，有较强抗疲劳作用。

3、注意均衡饮食

要合理安排饮食，不偏食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃过多的动物蛋白质和脂肪。还要保证充足的休息，每天1~2次，有利于增强体质，提高机体的抗病能力，从而增强体质。

4、饮食有规律

要合理安排饮食，不可偏食，特别是一些热能高、蛋白质含量高的食物，如肉类，蛋类等，可多吃一些，但是要注意适量，每天的食用量不宜过多。